Senior torna

A senior torna kifejezetten 50+ évesek számára ajánlott speciális kondicionáló torna, amely Önnek segít abban, hogy fitt maradjon, hogy könnyebben birkózzon meg a porckopás, az ízületi bántalmak vagy a csontritkulás tüneteivel.

Mikor ajánlott ez a torna?

  • Akkor, ha az időskori mozgásszervi problémák megelőzése a célja, ha minél tovább szeretne fitt, fiatalos maradni, teherbíróbbá tenné csontjait, ízületeit.
  • Ha életkora miatt nem szeretne lemondani kedvenc sportjáról, hobbijáról, a családi kirándulásokról, inkább javítana erőnlétén, hogy bírja a tempót.
  • Ha eddig mozgásszegény életet élt és ezért nagyon szeretne mozgásba lendülni.
  • Ha már érzi a porckopás, a csontritkulás első, intő jeleit és szeretné megállítani a tünetek súlyosbodását.
  • És akkor is, ha már valamilyen konkrét mozgásszervi megbetegedésben szenved, legyen az porckopás, csontritkulás, ízületi gyulladás.

Ahogyan évei száma nő, óhatatlanul elindulnak szervezetében bizonyos degeneratív elváltozások. Például az ízületei lassan elveszítik rugalmasságukat és hajlamosabbak lesznek a sérülésekre. Az aktív életmóddal, a rendszeres mozgással sikeresen ellensúlyozhatja ezeket a folyamatokat.

 

  • Javulhat az erőnléte, életminősége, jobb lehet a kondíciója.
  • A korral megváltozott testtartása is javulhat.
  • Energikusabb lehet, többet bírhat, mint eddig.
  • Csökkentheti számos időskorban fenyegető betegség – a porckopás, az ízületi bántalmak, a szív- és érrendszeri betegségek – kialakulásának kockázatát.
  • Mérsékelheti a már meglévő mozgásszervi betegségei tüneteit.
  • Inspirációt kap az aktív, kiegyensúlyozott, tevékeny időskorhoz.
  • Újra örömmel vetheti magát a mindennapok forgatagába, életminősége javulhat.